Cidadania

Como fazer novos amigos quando adulto e mantê-los — Quartz

Admitir que você quer fazer novos amigos pode fazer você se sentir um pouco vulnerável, como se algo estivesse errado com você por não ter amigos suficientes em primeiro lugar.

Mas há muitas razões pelas quais um adulto perfeitamente adorável (ei, é você!) pode querer expandir seu círculo social. Durante a pandemia, muitas pessoas tiveram amigos que se mudaram ou se mudaram para uma nova cidade. Outros perderam contato com amigos no tumulto dos últimos anos. E mesmo em tempos normais, é perfeitamente natural estar interessado em formar novos relacionamentos com outros seres humanos.

De fato, o desejo de fazer novos amigos quando adulto, e a dificuldade de descobrir como fazê-lo, é tão comum que a New Yorker tem inúmeros artigos satíricos dedicados ao assunto. O conselho clássico é fazer um curso ou ingressar em um clube ou voluntário, todas estratégias eficazes. Mas a questão existencial mais profunda não é Onde encontrar amigos em potencial, mas o que fazer para forjar conexões. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a começar.

tornar-se um regular

Se você está interessado em caminhadas, jogos de tabuleiro ou dança, existem inúmeros grupos Meetup e Facebook disponíveis para os moradores locais que desejam se relacionar com entusiastas afins. Mas dê a eles uma chance real, o que significa participar do mesmo grupo pelo menos três vezes, de acordo com a treinadora de amizade Danielle Bayard, autora de Dê a ele uma pausa: o caso de amizades amorosas difíceis. (Para aqueles que ainda evitam grandes reuniões pessoais, a mesma lógica também se aplica a eventos virtuais.)

“Muitas vezes pensamos que vamos nos juntar a um grupo de reunião e depois vamos e não encontramos nosso novo melhor amigo, desistimos”, disse Bayard ao Better da NBC. “Você tem que ver as pessoas repetidamente, especificamente semanalmente. Dessa forma, você pode se lembrar do que falou na semana anterior e trazê-lo à tona novamente. É assim que construímos um relacionamento.” Después de todo, parte de la razón por la que a menudo puede parecer más fácil hacer amigos en la escuela secundaria y la universidad es que los estudiantes tienen un horario fijo de clases y actividades extracurriculares, lo que los acerca a las mismas personas una y outra vez.

Da mesma forma, uma boa maneira de preparar o terreno para fazer amigos é se tornar um frequentador regular do café da vizinhança, estúdio de ioga ou parque para cães. Certifique-se de aparecer no mesmo horário na maioria dos dias. Em breve você começará a reconhecer outros frequentadores regulares, dando-lhe mais oportunidades de conversar e descobrir quem você gostaria de conhecer melhor.

Construa seu próprio círculo social

Se não houver um grupo pré-existente que corresponda aos seus interesses, também há algo a ser dito para construir seu próprio círculo social a partir do zero.

Quando Misha Glouberman se mudou para Toronto, ela queria fazer amizade com outras pessoas interessadas na Internet. Então ele organizou uma noite de bar para pessoas de tecnologia que se encontravam a cada duas semanas, como ele explica em seu livro de ensaios de 2011. Cadeiras são onde as pessoas vão, em coautoria com Sheila Heti. “Eu era novo na cidade, mas apenas começando algo assim, você realmente se coloca no centro de todos os tipos de coisas”, escreve ele.

Assumir o papel de anfitrião requer coragem; você tem que ser capaz de superar o medo de que ninguém apareça no seu evento. Mas a vantagem, como escreve Glouberman, é que a realização de eventos “dá a você mais do que amigos – pode criar uma comunidade inteira”.

Estender um convite aberto

Perguntar a um amigo em potencial se ele quer almoçar pode ser tão estressante quanto convidar alguém para sair. Uma maneira de contornar o constrangimento, enquanto lança uma ampla rede, é estender um convite geral.

Isso funciona melhor se você estiver em um bate-papo em grupo baseado em texto, como um canal do Slack cheio de colegas de trabalho ou um grupo do WhatsApp de pais com filhos na mesma classe pré-escolar. Jogue fora um convite como: “Estou planejando trabalhar em um café amanhã de manhã, se alguém quiser participar”, ou pergunte ao grupo se alguém quer tomar uma bebida depois do trabalho. Você conhecerá uma variedade de pessoas dessa maneira e descobrirá quem mais está interessado em passeios sociais. Isso ajuda a resolver um aspecto mais complicado de fazer amigos: nem sempre é óbvio quem tem espaço em sua vida para novos amigos e quem está ocupado demais para (ou simplesmente não está interessado em) encontros regulares.

Se você é introvertido, pode preferir bate-papos individuais em vez de passeios em grupo. Nesse caso, você pode optar por uma variação do convite aberto: o texto “Join Me”.

A mensagem de texto “Junte-se a mim” é uma maneira de convidar alguém para sair com pouca pressão, ao mesmo tempo em que insinua que, se ela disser não, isso é ótimo, já que você é uma pessoa satisfeita com muitos planos e interesses ótimos. Por exemplo: “Estou pensando em ir ao show gratuito no parque neste fim de semana; Eles querem vir?”

ficar um pouco vulnerável

Talvez você queira aprofundar seus relacionamentos com pessoas que são mais conhecidas. Uma maneira de entrar no território da amizade pode ser falar sobre um problema com o qual você está lidando. Pesquisas mostram que gostamos mais das pessoas quando elas são abertas e que, quando os outros mostram vulnerabilidade, vemos suas ações como uma demonstração de força e coragem.

Ainda assim, pode ser difícil para alguns de nós falar sobre as partes difíceis de nossas vidas, especialmente quando ainda não conhecemos bem a outra pessoa. E se um amigo em potencial recuar quando você mencionar que ficou sóbrio recentemente, ou ficar visivelmente desconfortável quando você mencionar que um membro da família tem câncer?

Sempre há a chance de alguém reagir mal à auto-revelação, e nesse caso provavelmente não é um grande amigo de qualquer maneira. Mas é provável que eles se sintam mais próximos de você e mais propensos a compartilhar as partes confusas de suas próprias vidas, preparando o cenário para um vínculo autêntico.

Por outro lado, se você estiver compartilhando muito cedo demais com um amigo em potencial, mostrar um pouco de autoconsciência pode superar o constrangimento, como Deborah Fine, autora de A bela arte da conversa fiada, ele diz ao The New York Times. Basta dizer: “Desculpe, isso é um pouco pesado!” e faça-lhes uma pergunta sobre um tópico diferente.

ser como o golden retriever

Como um cara neurótico, minha própria abordagem para fazer novos amigos envolve pegar a energia interna que eu normalmente gastaria entrando em pânico se as pessoas gostam de mim e redirecioná-la para fora na forma de uma amizade exuberante. Eu chamo isso de Técnica Golden Retriever. Como expliquei em um ensaio em 2017:

Se você já conheceu um golden retriever, sabe que quando você entra pela porta, eles ficam tão felizes em vê-lo e não estão preocupados se você está feliz em vê-los. Eles não pensam, ‘Oh cara, essa pessoa parece muito moderna para mim, eu tenho que agir casualmente com meu brinquedo de mastigar aqui.’ Se eles acidentalmente derrubarem uma xícara da mesa de café com o rabo, eles não assumem que você a estará segurando contra eles. Eles não se importam se suas opiniões políticas parecerem pouco sofisticadas ou se seus latidos forem irritantes. Eles apenas dizem: ‘Olá, olá, que bom que você está aqui’, e pulam para mostrar sua apreciação e sugerir um jogo de busca.

De acordo com as regras da Técnica do Golden Retriever, se alguém o ignora, você aceita a decisão, mas não a leva para o lado pessoal. Você apenas se diverte ao encontrar alguém que queira sair, certo de que um novo amigo está esperando por você.

Dá tempo a isso

Depois de alguns jantares, você pode descobrir que você e seu amigo em potencial não são uma boa combinação, afinal. Isso vem com o território de conhecer novas pessoas: nem todos nós vamos clicar um com o outro, e tudo bem se a amizade fracassar. Mas também é uma boa ideia manter a mente aberta ao conhecer outras pessoas, como Heather Havrilesky explica em uma coluna de conselhos para a New York Magazine.

Alguns de seus amigos mais próximos ao longo da vida podem não parecer amigos íntimos ao longo da vida nos primeiros cinco ou seis anos em que você os conhece. A sério. Leva tempo para descobrir quem importa, quem ouve, quem está dizendo a verdade, quem se dá bem, quem tem os pés no chão, quem aprecia você e aceita seus defeitos, quem diz a coisa certa na hora certa e quem se sente em todos os lugares.

Que você e seu amigo em potencial tenham muito em comum não é necessariamente tão importante, diz Havrilesky. O importante é que eles sejam legais um com o outro e que os dois continuem aparecendo.

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