8 alimentos que você pode comer após uma extração de dente, mais 6 que você definitivamente não

Para as cirurgias orais mais comuns (extração de dente do siso, extração de dente impactado ou até mesmo um canal radicular impactado), você pode começar a reintroduzir lentamente a maioria dos alimentos fibrosos e crocantes em sua rotina cerca de uma semana após a operação. Mas para alguns casos complicados, como aqueles em que vários dentes impactados são removidos de uma só vez, pode ser necessário ingerir líquidos ou alimentos macios por até 6 semanas.

Dependendo do seu procedimento, a recuperação pode ser longa e complicada. Não é hora de se preocupar com dieta. Evite rótulos de informações nutricionais e contagens de calorias enquanto você se recupera e se concentre em nutrir seu corpo da melhor maneira possível com alimentos leves enquanto trabalha para ficar saudável.

Aqui está exatamente o que você pode comer sem irritar as gengivas, além de algumas dicas e truques para evitar a dor aguda.

A primeira coisa que muitas pessoas lhe dirão é carregar sorvete para fazer smoothies, mas há uma boa chance de você receber uma dose pesada de antibióticos, o que pode danificar seu microbioma intestinal. Você pode aliviar as gengivas doloridas e trabalhar para estabilizar sua saúde intestinal fazendo smoothies com toneladas de iogurte rico em probióticos.

Tente adicionar iogurte grego aos seus smoothies e, em seguida, domine seu sabor misturando-o com aditivos naturalmente doces, como frutas congeladas, bananas ou até cacau em pó. Você provavelmente não pode usar um canudo, então adicione muito leite, ou até mesmo um pouco de água, para garantir que a consistência fique bem fina. Incline a cabeça para trás e divirta-se!

Você provavelmente adivinhou que a sopa estaria nesta lista, e você está certo. Mas não todos sopas são boas após a cirurgia oral. Sopa de macarrão de galinha parece uma aposta segura, mas suplementos volumosos não são uma boa ideia até que você possa mover lentamente sua mandíbula sem causar dor.

Durante os primeiros dias de pós-operatório, use uma peneira para separar o macarrão, legumes e carne da sopa. Você pode adicioná-los de volta ao seu caldo depois de cortá-los (ou até mesmo misturá-los) para facilitar a ingestão. Claro, você também pode fazer caldos e sopas do zero, dando a você o controle para adicionar quantos ingredientes quiser.

Os ovos são seus amigos, desde ovos assados ​​na frigideira até quiche lorraine (sem a crosta). Mas a refeição mais fácil e deliciosa após a cirurgia oral é um prato de ovos mexidos. Você vai misturar esses ovos até ficarem firmes, adicionar o queijo de sua escolha e transferi-los diretamente para um prato. Eles continuarão a cozinhar enquanto esfriam e, combinados com meio abacate, é uma refeição saudável que fará você se sentir feliz novamente (confie em mim).

O queijo também pode ser uma boa fonte de probióticos, então se você está procurando algo para lanchar, o queijo macio é uma ótima opção. Você deve ser capaz de engolir pedaços pequenos, e o queijo ralado é um ótimo complemento para qualquer refeição que você possa comer durante a recuperação. Na pressa, o requeijão também é um ótimo lanche.

Se você não aguenta mais uma porção de ovos, a aveia instantânea pode ser uma boa opção para o café da manhã. Não faça aveia cortada em aço, eles são muito difíceis de engolir inteiros. Em vez disso, experimente esta receita básica de aveia e adicione algumas frutas macias, como bananas ou mirtilos amassados.

Você pode ficar tentado a pegar uma caixa de purê de batatas instantâneo enquanto se recupera, mas você pode fazer purê de batatas cremoso, suave e delicioso em casa com apenas três ingredientes e um liquidificador (ou Vitamix). Misturar pequenas adições ao purê de batatas, como ervas ou até bacon picado, é uma opção segura, desde que você reserve um tempo para cortá-las bem. Existem pelo menos 21 maneiras diferentes de fazer purê de batatas em casa, o que deve mantê-lo ocupado por um tempo.

Adoramos frango e outras proteínas magras, mas você notará que são em nenhum lugar nesta lista. Eles são muito difíceis de comer durante a recuperação de uma cirurgia oral, mesmo que você encontre frango desfiado.

Se você estiver procurando por carne que seja segura o suficiente para engolir inteira, opte pela kielbasa de peru (também conhecida como salsicha polonesa), que é versátil o suficiente para manter as coisas interessantes enquanto você cura. Quer você corte um pouco para fritar ou apenas pique e misture em sopas ou caldos, a kielbasa de peru é uma ótima maneira de sentir que está comendo uma refeição saudável sem o risco de engasgar.

Você ficará feliz em saber que uma série de sobremesas pode estar no menu quando você estiver se recuperando – o pudim desliza pela sua garganta sem esforço, então você provavelmente vai querer carregar um pacote de 12 gelatinas. Mas também fico feliz em informar que um bolo de sorvete ou cupcake pode ser manuseado com uma colher e um pouco de paciência. Aprecie o seu deleite com um copo de leite frio e tudo será lavado facilmente.

Independentemente de você cortar ou cortar em cubos, os vegetais assados ​​não são fáceis de mastigar e engolir quando você acaba de fazer uma cirurgia oral. Como alguém que se recuperou de uma extração de dente, posso dizer com confiança que o brócolis assado picadinho virou submetido em uma das minhas gengivas depois que eu não conseguia engoli-la inteira. Eu tive que tirá-lo com uma escova de dentes, e você provavelmente também o fará. Você pode ficar desapontado ao ouvir isso, mas a melhor maneira de desfrutar de vegetais após a cirurgia oral é purê-los em uma sopa quente.

A menos que você esteja comendo uma fatia de bolo de carne moída (dica profissional: bolo de carne é uma boa escolha mais tarde em sua recuperação), você pode esquecer aves, carne bovina, suína ou peixe na hora das refeições. Eu não encontrei uma maneira fácil de comer carne (é difícil quando você não pode mastigá-la), mas se você tentar em casa, meu conselho seria cortar a proteína em pedaços pequenos. Mesmo assim, há uma chance de que o frango possa se tornar um risco de asfixia.

Pão é algo que você simplesmente não pode comer nos primeiros dias de sua recuperação. Torradas, muffins, bagels e pão crocante estão fora do menu por enquanto, pois podem danificar seriamente suas gengivas. Se sua mandíbula e gengivas estiverem mais fortes após os primeiros cinco dias, os pãezinhos doces havaianos são um bom lugar para começar, pois são muito macios.

Sal e pimenta são geralmente os melhores amigos de um cozinheiro caseiro, mas você deve evitar adicionar muito se você odeia o ardor persistente na boca após a refeição. O mesmo vale para especiarias como pimenta caiena ou pimenta em pó.

Se você comer qualquer um deles na hora do lanche, provavelmente terá que abandoná-los por até três semanas após o procedimento. O teor de sódio provavelmente irritará as gengivas sensíveis, além de haver uma boa chance de lanches crocantes ficarem presos nos buracos de cicatrização (ai).

O único macarrão que você poderá comer é macarrão com queijo, um salva-vidas para ser honesto, e macarrão de ovo cozido demais que foi quebrado em pedaços gerenciáveis. Penne, rigatoni e a maioria das outras variedades populares são muito duras para engolir facilmente.