“Descuidado.” Foi o mantra que usamos apenas para realizar o projeto. Eu estava liderando um grande esforço de gerenciamento de mudanças para um grande sistema hospitalar, e quase todos no projeto se descreveram, pelo menos a portas fechadas, como miseráveis. Perdemos prazos por inércia dos executivos e batemos em barreiras devido ao comportamento normal demais da empresa de esperar que as coisas mudem sem maior clareza ou capacidade da equipe.
A frustração e a decepção que sentimos não são exclusividade de projetos de mudança que provavelmente mudarão muito pouco. É no funcionário de TI que sente a abordagem de trabalho carece de criatividade e está desapontado com o nível de talento com que trabalham. Quem está na média gerência frustrado com demissões enquanto a remuneração dos executivos não é afetada.
Pode aparecer na desconexão para aqueles que trabalhe para empresas que se classificam como um lugar melhor trabalham e sentem que a quantidade de trabalho que lhes é imposta é injusta. Ou pode ser sentido pela pessoa que ainda não se recuperou da impacto da pandemia de covid-19.
Passei quase duas décadas da minha carreira tentando mudar de empresa e até dei um palestra TEDx sobre tomar posse de sua carreira e operar como um dentro deempreendedor No entanto, até eu posso atestar que às vezes precisamos controlar nossas grandes ideias e aspirações e nos concentrar apenas em fazer o trabalho essencial que nos é pedido e de nós mesmos.
Muitos de nós colocamos muitos ovos felizes na cesta de empregos e, como carteira de investimentos, poderíamos nos beneficiar da diversificação. Mas como você pode “se preocupar menos” enquanto mantém sua integridade? E o seu trabalho?
Uma abordagem de “menos preocupação” pode ajudar sua saúde mental e desempenho
Certa vez, eu estava liderando uma rodada de demissões em uma empresa e entrei em contato com o maior número possível de funcionários remanescentes. Eu perguntei a ele: “Como isso está afetando você agora?” Alguns compartilharam que estavam tristes por seus agora ex-colegas de trabalho, enquanto outros estavam preocupados com mais trabalho se acumulando. No entanto, um de nossos melhores intérpretes não parecia desatualizado. Ele disse: “Não penso no trabalho da mesma forma que os outros. Tenho muitas coisas que me deixam feliz e tento não depender muito do trabalho para fazer isso por mim, então não estou me preocupando com isso. É apenas um trabalho. O que ele sabia que a maioria das pessoas não sabe?
Está provado que ter um emprego é melhor para sua saúde mental do que não ter um. Mas quando você experimenta problemas de saúde mental no trabalho, devido à vida, ao trabalho ou ao meio ambiente, pode ser caro para sua produtividade ou impacto. (Como pesquisadores referindo-se a um estudo conduzido pelo Instituto de Benefícios Integrados Certa vez, ele disse: “Os sintomas de saúde física afetam principalmente o absenteísmo, os problemas de saúde mental tendem a afetar o desempenho e as culturas de trabalho sem apoio exacerbam os efeitos de ambos”).
6 maneiras de “se preocupar menos” com o trabalho sem ser demitido
Embora possamos perceber que precisamos de uma distância adequada entre nosso trabalho e nosso bem-estar, a maioria de nós não quer se distanciar repentinamente ou tentar sabotar os outros. Importar-se menos não é bater no homem; trata-se de garantir que você não sacrifique seu próprio bem-estar pelo bem do sistema. Aqui estão as táticas que você pode implementar para causar impacto no trabalho enquanto se protege:
Defina sua nova estratégia.
O livro do economista Albert Hirschman, Saída, Voz e Lealdade: Respostas ao Declínio de Empresas, Organizações e Estadoscompartilha quatro respostas que se pode escolher quando estiver insatisfeito no trabalho, ou em seu relacionamento com seu governo, etc.:
- sair: sair da situação
- Voz: tente melhorar a situação
- Persistência: sorria e aguente
- Negligência: fique, mas reduza o esforço
Embora eu sugira que você “se importe menos”, o que cai diretamente na categoria de negligência, outro curso de ação pode fazer mais sentido, dependendo da sua situação. Portanto, antes de fazer qualquer outra coisa, faça um balanço de sua situação para se sentir capacitado para escolher a estratégia que funcionará melhor para você agora.
Dê a si mesmo permissão por um período definido
Qualquer estratégia que você escolher é uma reação ao seu ambiente e situação atual. Não precisa durar para sempre. Em vez disso, considere dar a si mesmo permissão para tentar isso por um período específico de tempo, talvez duas semanas, um mês ou até um trimestre. Isso ajudará você a lembrar que está no controle enquanto abre espaço para novos comportamentos que servem ao seu bem-estar.
Remover eventos da empresa
A menos que a presença seja obrigatória, considere pular a reunião e pedir a um colega de confiança ou ao seu líder os destaques. Se comparecer deixa você ansioso ou frustrado e incapaz de fazer seu trabalho, não vá. Isso inclui reuniões em toda a empresa, happy hours e festas de final de ano – Zoom ou pessoalmente.
Office Gossip CliffsNotas
Seu melhor amigo no trabalho lhe diz: “Você não vai acreditar no que acabou de acontecer!” Em vez de morder a isca, considere responder e dizer: “Vou ficar longe de fofocas do escritório que possam me chatear. Há algo que eu deva saber que possa afetar a mim ou ao meu trabalho?” Estabeleça limites para os fatos que importam, e a maioria das pessoas aprenderá a honrá-los e começará a compartilhar apenas os detalhes que podem ser úteis.
Pergunte por prioridades
A maioria das empresas não são bons em priorizar, mas isso não deve impedi-lo de tentar entender completamente o que se espera de você. Faça uma lista de seus projetos atuais (formais ou informais), tarefas recorrentes e outras categorias importantes de trabalho que exigem sua atenção. Estime quanto tempo cada um leva e atribua um número de prioridade entre um e três: 1 para alta prioridade, 2 para média e 3 para baixa. Compartilhe sua análise com seu líder e aqui está a chave: deixe-os saber que você está trabalhando para maximizar o impacto deles enquanto cuida de si mesmo.
Em seguida, peça-lhes para ajudá-lo a ajustar os níveis de prioridade e quanto tempo é gasto em cada um. Finalmente, pergunte se há algum trabalho em seu prato que eles acham que deveria ir para outra pessoa (olá, habilidade!). Os líderes geralmente saem dessas conversas chocados com a quantidade nos pratos dos funcionários e prontos para fazer algo a respeito.
Construir uma “equipe descuidada”
Muitos acham arriscado falar abertamente sobre frustrações ou preocupações sobre outras pessoas ou sua empresa. Embora você esteja certo em ser cauteloso, não sacrifique o apoio dos outros por nunca falar a sua verdade. Um senso de comunidade no trabalho, mesmo com apenas um pequeno grupo de pessoas que se sentem da mesma maneira, pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho. Eles também podem aconselhá-lo quando você estiver preso ou quiser entender como reagir a uma situação específica.
Como os empregadores podem reagir à abordagem “preocupe-se menos”
Mesmo se executados simultaneamente, os seis passos acima provavelmente não farão com que você seja demitido. Na verdade, a maioria dos líderes ficará encantada ao saber que você deseja maximizar seu impacto e respeitará seu desejo de promover o bem-estar deles. E se você tentar algumas das sugestões sucessivamente, eles verão que você não está desistindo, mas aproveitando sua energia de maneiras novas e mais impactantes.
Talvez você seja um executivo ou um líder que espera encontrar o equilíbrio para si mesmo. Prestígio! Mas saiba que essa adaptação ao trabalho é para todos os níveis da sua empresa. O autor Simon Sinek, um dos meus gurus do trabalho e pessoal, foi destaque no livro de Brene Brown Atreva-se a Liderar Podcast e compartilhou o seguinte ao considerar os trabalhadores juniores: “Ouço de muitos idosos que trabalham menos horas, terminam o dia um pouco mais cedo, não voltam correndo para seus e-mails, e elogiamos esse comportamento e dizemos: ‘Oh, isso pessoa está encontrando o equilíbrio. Mas se um jovem faz isso, nós chamamos quieto pare de fumar. Eu percebo que há um julgamento nisso porque talvez aquela pessoa mais jovem também esteja tentando encontrar o equilíbrio.”
Se você é um líder cuja pressão arterial sobe depois de achar que seus funcionários estão se “rebelando” dessa forma, há uma boa notícia: o comportamento deles está sob seu controle. Primeiro, melhore a estratégia e as operações da empresa. Estabeleça prioridades melhores e menos. Embora os benefícios para a saúde mental sejam bons, eles só moverão a agulha se você colocar em prática a cultura e a estratégia da empresa que continua promovendo. Motive seus funcionários, equipe-os para maximizar seu impacto e faça mudanças que apoiem seu trabalho, e eles se importarão mais e ficarão mentalmente mais saudáveis ao fazer isso. Eu aceitaria isso em vez de uma assinatura anual de um aplicativo de meditação a qualquer dia.
