“O que você faz com sua deficiência?” Fiquei surpreso com a pergunta do meu orientador de carreira na faculdade. Enquanto eles olhavam por cima do meu ombro enquanto eu completava meu teste de aptidão profissional, eu me olhei de cima a baixo em busca de um sinal do que estava guiando sua pergunta. Por fim, respirei fundo e perguntei: “qual deficiência?”
“Você tem dislexiaele disse categoricamente.
Fiquei emocionado ao ouvir essas três palavras. Agora eu sabia por que estava tendo dificuldades na escola, não sabia soletrar bem e processava as informações de maneira diferente de todos ao meu redor. Décadas depois, Aquelas palavras eles foram meu primeiro passo em uma jornada para encontrar minha voz como um líder vulnerável e autêntico.
O impacto do pertencimento e dos chefes na saúde mental
Conforme subi em minha carreira de RH, fui encorajado a esconder minha dislexia para melhorar minhas chances de promoção. Ter que esconder como trabalho e processar informações foi estressante, exigiu muita energia mental para me encaixar e me atrasou na escola e no trabalho. Eu não poderia ser eu mesmo. E eu certamente não me sentia pertencente.
Pertencer é uma chave para a saúde mental. Quando as pessoas não podem ser elas mesmas, elas gastam tempo, energia e esforço tentando se misturar. recente pesquisa UKG De mais de 3.400 pessoas em 10 países, os funcionários dizem que seu chefe tem mais impacto em sua saúde mental do que seu médico de cuidados primários (51%) e terapeuta (41%). Além disso, os chefes têm o mesmo impacto na saúde mental que nossos cônjuges e parceiros em 69%.
Como um treinador melhorou meu bem-estar
Enquanto subia para o C-suite, trabalhei com um coach executivo junto com outros cinco novatos. Em um retiro, nosso treinador nos fez meditar por cerca de uma hora. Ele nos pediu para visualizar onde queríamos estar como executivos e como queríamos ser. Ele nos disse para pensar nos detalhes, não apenas no título. Pense nas pessoas com quem interagimos. Pense no que estamos vestindo. Pense no que estamos sentindo. Visualize o que está nas paredes do seu escritório.
Fechei os olhos e tinha o cabelo roxo. Eu estava usando um vestido casual de negócios, mas estava arrasando com meus tênis de cano alto. Eu imaginei uma pintura na minha parede que eu ainda não tinha pintado. Vi colegas sorrindo para mim e entusiasmados em me ver. Nós nos abraçaríamos porque eu sou um abraçador. Eu ria todos os dias no trabalho, as pessoas me agradeciam e eu aprendia todos os dias com elas.
Quando a meditação terminou, o treinador fez uma pergunta simples: “Por que você não pode fazer isso hoje?”
Naquele fim de semana, pintei o cabelo, pintei a imagem que vi na minha cabeça e, desde então, uso tênis todos os dias para trabalhar. Tornei-me cada vez mais aberto sobre minha dislexia. Eu vi isso como meu superpoder. Eu ria mais e as pessoas riam mais comigo. Abraços vieram. E me senti realizada.
Então algo mágico aconteceu: tirar a roupa teve um impacto tremendo nas pessoas ao meu redor.
Como me abri sobre meu bem-estar no trabalho
Depois de uma reunião na prefeitura, quando falei abertamente sobre minha dislexia (com meu cabelo roxo e tênis), um funcionário veio me cumprimentar. Quando ele tirou a jaqueta, seus braços ficaram expostos e notei suas lindas tatuagens. “Obrigado por ser tão real”, disse ele. “Achei que tinha que esconder minha obra de arte, uma parte de mim, na frente dos meus colegas e chefes. Não preciso mais me esconder. eu posso ser eu
Pense na energia mental e no estresse que encobrir o verdadeiro você cria. Você poderia estar no seu melhor se passasse o dia fingindo ser algo que não é? Como seu estado mental seria afetado?
Algumas pessoas acreditam que é necessário construir confiança antes de se tornarem vulneráveis. No entanto, ser aberto sobre nossas próprias histórias e lutas é precisamente como formamos relacionamentos baseados na confiança.
Com confiança e autenticidade, as pessoas esperam sua singularidade e você celebra a delas. Pertencer alimenta um local de trabalho saudável e produtivo e nos capacita a ter mais energia mental para outras atividades, sejam nossas paixões pessoais, atividades com nossa família e amigos ou resolução de problemas no trabalho.
7 maneiras pelas quais as empresas podem apoiar o bem-estar dos funcionários
Depois de construir uma cultura de pertencimento e seu pessoal começar a se abrir, o que os líderes e as empresas podem fazer quando alguém revela uma doença mental ou luta?
Seja realista sobre isso. Nossa pesquisa descobriu que 90% dos líderes de RH e C-suite você acredita que trabalhar para sua empresa tem um impacto positivo na saúde mental de seus funcionários; no entanto, apenas metade dos funcionários concorda. 20% dos funcionários dizem que seu trabalho prejudica sua saúde mental e pelo menos 1 em cada 3 trabalhadores sempre ou frequentemente se sente estressado pelo trabalho (40%).
As pessoas lutam em silêncio. Os líderes devem evitar enterrar a cabeça na areia e fazer da saúde mental um tema de discussão dentro da equipe. Não force a conversa, mas permita que as pessoas tenham uma. Se você ler um artigo sobre saúde mental, esgotamento ou bem-estar relacionado ao trabalho, envie-o para sua equipe, dê feedback e abra a porta para quem quiser conversar.
Preste atenção, não o conselho médico. Sete em cada 10 funcionários dizem que gostaria que seu gerente fizesse mais para apoiar a sua saúde mental. No entanto, se um funcionário revelar um problema de saúde mental, evite dar conselhos médicos. Tenha cuidado para não colocar muita pressão sobre os funcionários para fornecer detalhes pessoais também. Deixe isso para os profissionais treinados. Deixe-os saber que sua porta está aberta para continuar a conversa conforme necessário. Pesquise o que pode ser feito em relação à carga de trabalho, cronograma, obstáculos ou metas para ajudá-los a navegar pelo que estão passando.
Forneça uma voz empática. Se você se sentir confortável, seja aberto sobre seus sentimentos e lutas pessoais ou experiências com saúde mental. Você já se tornou um verdadeiro líder, então vá para o próximo nível. Não torne a situação apenas sobre você, mas forneça informações suficientes para mostrar empatia pelo que eles estão passando. Ao expressar sua própria vulnerabilidade, você cria um espaço seguro para eles. Por sua vez, isso ajudará você a entender melhor como pode ajudar.
Evangelize os recursos de saúde mental existentes em sua empresa. Você conhece todos os recursos de saúde e saúde mental que sua empresa oferece? Provavelmente não. Enquanto 93% dos líderes de RH dizem que sua empresa oferece pelo menos um programa ou recurso específico para saúde mental, apenas metade dos funcionários já usou esses recursos. Além disso, 70% dizem que Eu gostaria que sua empresa fizesse mais para apoiar a sua saúde mental.
Devemos fazer mais do que apenas compartilhar informações. Os gerentes de recursos humanos e de pessoas precisam se unir para garantir que os funcionários aproveitem seus recursos, como EAPs e recursos de treinamento de bem-estar. No UKG, criamos um menu de bem-estar que os funcionários podem acessar para obter uma lista completa dos recursos disponíveis.
Modele o bom comportamento no tempo livre. Descobrimos que 28% dos funcionários levam apenas 1-2 dias ou 3-4 dias por vez, e 85% dos funcionários, 92% dos líderes de RH e 88% do C-suite não usar todo o seu tempo livre alocado. Os líderes pregam que uma folga significativa permite que as pessoas voltem descansadas, revigoradas e focadas. Os líderes também devem modelar o bom comportamento tirando uma folga e desconectando enquanto estão fora. Quando os líderes devem estar offline e respondendo a e-mails de trabalho, isso é um mau presságio para funcionários estressados.
Ajude os líderes a liderar. Ser um gerente intermediário é o trabalho mais complexo e há uma tendência crescente de pessoas que não querem mais liderar. Pessoas na faixa salarial de $ 100-200K relatam ser mais infelizes no trabalho, e mais da metade (57%) Eu gostaria que alguém os tivesse avisado não aceite seu emprego atual. Essas pessoas geram resultados, implementam novas políticas e inspiram seu pessoal. Eles também são a primeira linha de defesa para funcionários em dificuldades. As organizações precisam garantir que os gerentes cuidem primeiro de sua saúde mental, semelhante à forma como as companhias aéreas nos instruem a colocar nossas máscaras de oxigênio antes de ajudar outras pessoas, fornecendo acesso a recursos específicos do líder.
Ao fazer parceria com o RH ou a equipe de bem-estar, as empresas podem realizar sessões de treinamento específicas para gerentes sobre recursos de saúde mental e orientar a navegação de perguntas difíceis e conversas com subordinados diretos. Por exemplo, no UKG, sempre que há uma nova iniciativa, fazemos um treinamento primeiro para todos os gestores de pessoas e depois para todos os funcionários, para que os líderes estejam preparados para orientar.
Ao longo de minha carreira em recursos humanos, aprendi que a melhor coisa que um líder pode fazer para apoiar a saúde mental dos funcionários é jogar fora o roteiro e ser humano. Damos o tom para toda a empresa e, quando lideramos com honestidade, autenticidade e vulnerabilidade, criamos as condições certas para que nosso pessoal faça o mesmo. Quando nosso pessoal se sente melhor, não há limite para o que podemos realizar juntos.
Pat Wadors Atua como Chief Personnel Officer (CPO) para Reino Unido, fornecedora líder de soluções de gerenciamento de RH, folha de pagamento e força de trabalho para todos. Antes do UKG, Pat atuou como CPO da Procore Technologies e ocupou vários cargos de liderança na ServiceNow, LinkedIn, Plantronics, Inc. e Yahoo!
