O smartwatch Honor Watch ES pode dar a uma pessoa preguiçosa um pacote de seis? Eu descobri
Muitos smartwatches vêm com uma ampla variedade de modos de exercício, ajudando o usuário a se manter em forma e ativo; No entanto, apesar de toda a tecnologia inteligente em seus dispositivos, os fabricantes de dispositivos vestíveis ainda precisam descobrir uma maneira de atrair aqueles que não são voltados para a atividade (leia-se: pessoas preguiçosas; leia-se: eu) a fazer o truque. esforço para entrar em forma.
No entanto, um smartwatch chegou incrivelmente perto: o Honor Watch UK. Você tem algo que nunca viu em um smartwatch antes, na forma de “cursos de condicionamento físico”, essencialmente um assistente pessoal digital que o orienta em uma série de exercícios. Há “alongamento de corpo inteiro”, “Treinamento de núcleo”, “Ab ripper” …
Sim, você leu certo: este smartwatch tem um modo que o orienta durante o processo de obtenção de abdominais bem definidos, também conhecido como o proverbial tanquinho. Assim que vi a opção ‘Ab ripper’, meu próximo recurso do TechRadar basicamente se escreveu sozinho (embora eu desejasse que os exercícios tivessem sido feitos por conta própria, isso teria me poupado de muita dor).
Sou um fanático por fitness no corpo de uma pessoa preguiçosa; Faço várias corridas por semana, mas só com relutância, e só pratico esportes se eles tiverem elementos aventureiros, como escalar ou esquiar. Também tenho fobia de compromisso quando se trata de exercícios, e é por isso que meus períodos na academia ou meus regimes de treinamento nunca duram muito.
Mas talvez o Honor Watch UK Eu poderia mudar tudo isso, talvez esta companheira de boneca pudesse realmente me ajudar a conseguir um pacote de seis. Se houvesse uma possibilidade, eu estava determinado a tirar vantagem disso, então, enquanto testava o Honor Watch ES para minha análise, decidi quebrar alguns abdominais …
Modo Ab ripper
Vamos revisar brevemente o treinamento do modo ripper Ab, para dar a você um contexto do que você fazia todos os dias. É importante notar que o relógio mostra uma imagem do treino, então em teoria você deveria saber exatamente o que está fazendo, mas para alguns dos exercícios isso não é detalhado o suficiente, então você acaba adivinhando um pouco. .
Em primeiro lugar, você tem “torções russas”, das quais você faz 12 das torções russas, basicamente, isso implica que você faça abdominais e se mova de um lado para o outro quando estiver na posição “para cima”.
Depois, há a “ativação do núcleo”, um alongamento de 20 segundos que envolve deitar de costas e mover as pernas, seguido por uma prancha de 30 segundos. A atividade quatro consiste em 10 repetições da prancha “mão ao cotovelo”, semelhante às flexões.
Agora vamos mergulhar na essência do treino: 15 flexões, 10 flexões reversas, 10 flexões de toque no joelho e 10 torções russas, e você executa esses quatro exercícios três vezes. Finalmente, há uma prancha de 60 segundos, depois um alongamento de cobra de 30 segundos, que envolve deitar de frente e levantar a parte superior do corpo do chão.
Os entusiastas do fitness podem olhar para esse exercício e pensar “Uau! Eu poderia fazer 10 deles antes do café da manhã!” pessoas com meu nível de condicionamento físico, por outro lado, provavelmente acharão isso tão assustador quanto eu. O treino dura cerca de 12 minutos e o relógio o orienta vibrando para dizer quando passar para o próximo exercício, contando repetições, agendando pausas e realmente mostrando o exercício.
Eu estabeleci a meta de fazer este exercício uma vez por dia durante uma semana, para ver se conseguia ficar mais rápido usando o relógio. Como você verá, não saiu como planejado …
Iniciando
Nos primeiros dias do meu treinamento, eu lutei, honestamente – meu estômago estava pegando fogo na maior parte do tempo, e eu até lutei para sentar na cama após a segunda sessão, o que é uma prova da intensidade do treinamento ou da severidade do minha deficiência inicial, provavelmente um pouco dos dois.
Os treinos também pareciam bastante difíceis; minha falta de familiaridade com a maioria dos exercícios me levou a lutar com eles, ou talvez não os praticasse bem. Eu também não conseguia segurar as tábuas.
Porém, depois de alguns dias, comecei a me acostumar mais com os treinos: não dói mais depois de cada sessão e tive mais sucesso com alguns dos exercícios mais peculiares (principalmente aqueles que o relógio não ilustrava muito bem). Além disso, meu estômago estava começando a ficar um pouco mais musculoso, o que ajudou a justificar o esforço e me encorajou a perseverar. Certamente não estava “rasgado”, mas talvez pelo menos um pouco rasgado.
Meu plano rebuscado de usar um smartwatch barato para obter um pacote de seis em nenhum momento estava começando a dar frutos, justificando minha crença de que o trabalho inteligente sempre supera o trabalho duro.
Então tudo deu errado.
Alcançando a depressão
Durante os primeiros dias, minha força notável e ganhos físicos continuaram a me motivar para os exercícios, mas rapidamente as melhorias diárias diminuíram. No final da primeira semana, que era meu prazo inicial, não percebi nenhuma melhora por alguns dias, o que me levou a estender meu teste por uma semana.
Isso foi um pouco desmotivador, pois a perspectiva de ter que fazer esse tipo de treino por meses para ficar tonificado realmente me assustava. Ainda não era bom nos exercícios, embora, como mencionei, estivesse melhorando, ainda não estava ‘bem’ de jeito nenhum, e acabava cada sessão me sentindo cansado e sem fôlego (embora talvez fosse essa a ideia).
No início da segunda semana, parei de fazer os treinos todos os dias. Não por desmotivação, mas porque ele estava muito ocupado com outras coisas; Mas, à medida que perdi o hábito de fazer exercícios diários, às vezes me esquecia completamente deles – uma notificação de lembrete no relógio teria sido de grande ajuda aqui.
No final da segunda semana, eu estava treinando dia sim, dia não, e não estava ocupando tanto da minha vida como antes. Na verdade, acabou funcionando muito bem – eu não estava tão cansado depois de cada sessão e entrei na próxima com mais energia. Como resultado, me esforcei mais para definir os exercícios específicos com os quais ainda estava lutando e fiz alguns progressos dessa forma.
Melhorar nos diferentes treinos me fez sentir muito bem. A onda de adrenalina inicial de estar em excelente forma foi substituída por uma sensação de euforia quando consegui romper outro tipo de contração ou alongamento.
Mas ele tinha duas semanas neste ponto, ele estava destinado a sair do oceano em câmera lenta e ganhar Aston Martins nos jogos de pôquer, certo? Mas não foi tão avançado quanto o esperado. O Honor Watch ES ficou desapontado?
Atingi a marca de duas semanas me sentindo um pouco ambivalente, pois o técnico não tinha me dado um pacote de seis. Mas então algo inesperado aconteceu.
Jogando o jogo longo
Não muito depois que a quinzena acabou, terminei de escrever minha revisão do Honor Watch ES e tive que abandoná-la (não literalmente) em favor de seu irmão mais velho, o Honor Watch GS Pro, para fazer a revisão. A era ES acabou.
Achei que isso levaria ao fim do meu experimento com um estripador, mas algo estranho aconteceu, continuei mesmo assim. A cada dois dias, eu tirava o Watch GS Pro, colocava o Watch ES e fazia exercícios abdominais.
Em algum momento durante as primeiras duas semanas, entre a ansiedade por minha exaustão e a alegria por minhas melhorias, o relógio instilou em mim algum tipo de motivação para continuar me exercitando. Então, embora eu não tenha me dado um pacote de seis com a rapidez e a facilidade que esperava, talvez tenha me dado a motivação para ganhar um de forma honesta e demorada.
Isso me lembra o famoso ditado: “Guie um homem através de um treino de ripper de Ab, e ele trabalhará por 13 minutos; ensine um homem a fazer um treino de ripper de Ab e ele estará treinando todos os dias no futuro previsível. ” Acho que me lembrei bem …
Eu finalmente parei de fazer o treinamento, mas foi apenas porque minhas sessões de teste para o Honor Watch GS Pro esgotaram minha energia; Se eu não tivesse trocado os relógios como parte do trabalho e continuado com o ES, acho que ainda estaria trabalhando neste momento.
Portanto, apesar de todos os danos que a tecnologia pode causar a este mundo (ambiental, social, cultural), a ideia de civilizações super sofisticadas e tecnologicamente avançadas que a humanidade costumava abrigar, nas quais a tecnologia melhora, não destrói, nossas vidas , às vezes ainda pode se tornar realidade. .
O smartwatch Honor Watch ES não me deixou rodar um pacote de seis, mas, ao me guiar pelos estágios iniciais da jornada, me deu motivação e confiança para fazer o resto do caminho sozinho.
