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Água De Quiabo: Como Fazer E Benefícios

Embora a imagem da água do quiabo não seja tão palatável, a internet está repleta de relatos de que essa bebida é a nova cura para o diabetes. Um estudo publicado no Journal of Pharmacy e Bio-allied Sciences revelou que a casca e as sementes da planta de quiabo têm propriedades antidiabéticas. O estudo mostrou que uma solução de água com quiabo encharcada ajudou a reduzir os níveis de açúcar no sangue em ratos diabéticos. Embora não haja evidências para mostrar se a solução funciona para os seres humanos, não há mal em tentar. Afinal, o quiabo com sua textura e sabor viscosos, não obstante, é um vegetal nutritivo rico em carboidratos, magnésio, gordura, proteína, fibra, folato e vitaminas A e C. Então, vamos experimentar este vegetal polarizado em uma nova forma, vamos ?

Receita de água de quiabo

Uma bebida rica em nutrientes para manter seus níveis de açúcar sob controle
  • Bebida deCurso
  • CulináriaOutros
Porções
1 copo
Tempo passivo
8 horas
Ingredientes
  • 4-5 vagens de quiabode tamanho médio 
  • 1 xícara de água
  •  sal (opcional)
  •  Pimenta
  1. Tome 4-5 vagens de quiabo de tamanho médio e lave-a bem.
  2. Corte as duas extremidades das vagens e corte-as ao meio. Você também pode usar uma faca e perfurar cada lado das vagens.
  3. Agora, pegue um copo cheio de água e mergulhe as vagens nele.
  4. Mantenha as cápsulas embebidas em água durante 8 horas. Note que você também pode mantê-lo embebido em água por 24 horas, se preferir.
  5. Na manhã seguinte, ou após 24 horas, solte a sobra de seiva na água das vagens de quiabo, apertando-a. Você pode jogar fora os pods assim que fizer isso.
  6. Despeje a água em um copo e beba a bebida rica em nutrientes. Você também pode temperar a bebida com sal e pimenta, se você achar que é sem graça.
  7. Alternativamente, para reduzir o tempo, ferva os quiabos em vez de mantê-los embebidos em água durante a noite. Uma vez cozido, você pode misturar as vagens de quiabo com água. Ou aqueça-a como uma sopa ou espere esfriar para obter água de quiabo.
Notas de Receita

Se você não gosta do sabor da água do quiabo, pode misturar o vegetal encharcado com uma laranja e fazer um suco saboroso. Você pode adicionar cubos de gelo a ele se quiser esfriar. Esta mistura ajudará na digestão.

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